вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 600.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.164 жиры:43.496 г. белки: 48.73 г. углеводы: 57.04 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 722.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 956.4 мг. Магний: 143.05 мг.
Натрий: 980.3 мг. Фосфор: 971.85 мг.
Холестерин: 666 мг. Сера: 392.85 мг.
Хлор: 884.9 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru