вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники с геркулесом- 180.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

больше пить и меньше есть.

ИТОГ:

ккал.: 300.08 жиры:7.6 г. белки: 25.78 г. углеводы: 28.63 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 16.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.04 мг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.12 мг.
Калий: 24.5 мг. Кальций: 18.6 мг.
Магний: 1.9 мг. Натрий: 9.5 мг.
Фосфор: 14 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 13.9 мг. Йод: 1.6 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Сера: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru