вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 34.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 43.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 201.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

На обед суп гороховый, картофельное пюре, котлета, селедка, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 625.747 жиры:45.523 г. белки: 23.85 г. углеводы: 32.36 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 445.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 23.16 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 153.81 мг.
Магний: 77.19 мг. Натрий: 122.07 мг.
Фосфор: 370.95 мг. Холестерин: 41.35 мг.
Сера: 261.94 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru