вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: котлеты говяжьи- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

что нашла

ИТОГ:

ккал.: 1221.61 жиры:57.55 г. белки: 52.21 г. углеводы: 137.18 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 988.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 191.7 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 788.8 мг.
Магний: 206.44 мг. Натрий: 387.1 мг.
Фосфор: 767.3 мг. Сера: 256.8 мг.
Хлор: 779.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru