вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, финики сушен.- 20.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.36 жиры:25.47 г. белки: 76.98 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 474 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 13.46 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 696.8 мг.
Кальций: 227.6 мг. Магний: 89.7 мг.
Натрий: 279.9 мг. Фосфор: 481 мг.
Холестерин: 83.03 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Сера: 203.3 мг.
Хлор: 499.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru