вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.6 жиры:59.4 г. белки: 29.9 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 120.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 455.1 мг.
Кальций: 616 мг. Магний: 147.9 мг.
Натрий: 495.1 мг. Фосфор: 612.2 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 142.5 мг.
Хлор: 2.44 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru