вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, орех миндаль- 18.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, гречка- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.871 жиры:36.881 г. белки: 69 г. углеводы: 105.57 г.

съедено еды: 998 гр. , воды в рационе: 576.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.08 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 5.3 мг. Витамин В3: 15.8 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.58 мг.
Витамин Е: 21.2 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 18.64 мг. Витамин С: 122.77 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 36.33 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 320.64 мг.
Магний: 332.99 мг. Натрий: 750.41 мг.
Фосфор: 1.41 г. Сера: 813.49 мг.
Хлор: 965.72 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru