вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр

В обед съела картофельный суп, тушёную капусту, котлета

ИТОГ:

ккал.: 757.04 жиры:42.98 г. белки: 18.3 г. углеводы: 78.64 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 474.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 33.1 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 220.82 мг. Магний: 118.88 мг.
Натрий: 175.2 мг. Фосфор: 327.7 мг.
Сера: 143.6 мг. Хлор: 507.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.83 мкг.
Витамин С: 153.12 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru