вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, омлет с шампиньонами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.5 жиры:1.2 г. белки: 25.3 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 239.5 мг.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 349 мг. Фосфор: 268 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 605 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru