вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 120.00 гр, финики сушен.- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 90.00 гр, печень трески консервированная- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.85 жиры:30.1 г. белки: 29.86 г. углеводы: 62.03 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 205.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 6.64 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 545.08 мг.
Кальций: 218.32 мг. Магний: 84.68 мг.
Натрий: 87.26 мг. Фосфор: 329.88 мг.
Сера: 59.54 мг. Хлор: 182.78 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 53.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru