вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1935.3 жиры:89.1 г. белки: 107.4 г. углеводы: 188.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 617.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 14.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 40.2 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 246 мг. Магний: 387.1 мг.
Натрий: 572 мг. Фосфор: 2.07 г.
Сера: 828.1 мг. Хлор: 732.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru