вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 276.4 жиры:7.2 г. белки: 50.05 г. углеводы: 3.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 332.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.25 мг. Витамин С: 4.25 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 631.7 мг. Кальций: 107.8 мг.
Магний: 64.4 мг. Натрий: 165.2 мг.
Фосфор: 396.2 мг. Сера: 386.5 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru