вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Разгрузка творожная

ИТОГ:

ккал.: 499.6 жиры:6.2 г. белки: 95.4 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 611.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 943.2 мг. Кальций: 747.8 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 280.2 мг.
Фосфор: 967.2 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 680 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru