вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 147 жиры:5.6 г. белки: 17.4 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 365.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 696 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 278 мг.
Хлор: 247 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 192 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru