вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени отварные- 210.00 гр

Война войной,обед по расписанию.

ИТОГ:

ккал.: 1086.076 жиры:65.422 г. белки: 48.78 г. углеводы: 80.41 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 406.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 888.08 мг. Кальций: 99.34 мг.
Магний: 76.76 мг. Натрий: 187.14 мг.
Фосфор: 515.04 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 7.86 мкг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 3.31 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Сера: 587.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru