вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Не пп, но без фанатизма Обед: булгур, гнездо из фарша, лече из кабачков Перекус: пирог с чаем

ИТОГ:

ккал.: 246.95 жиры:15.75 г. белки: 20.25 г. углеводы: 6.42 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 134.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.89 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 218 мг.
Кальций: 249.8 мг. Магний: 32.4 мг.
Натрий: 76.5 мг. Фосфор: 283.3 мг.
Холестерин: 28.13 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru