вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 130.00 гр, вода- 130.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

Пельмени доделала и съела две штучки

ИТОГ:

ккал.: 685.92 жиры:41.96 г. белки: 30.14 г. углеводы: 49.95 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 263.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 527.44 мг.
Кальций: 61.92 мг. Магний: 42.68 мг.
Натрий: 117.5 мг. Фосфор: 313.28 мг.
Сера: 363.61 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru