вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье курабье- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени отварные- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, мандарин- 65.00 гр

Вчерашние манты поела

ИТОГ:

ккал.: 796.967 жиры:46.952 г. белки: 32.11 г. углеводы: 64.74 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 390.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 25.48 мг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 677.79 мг. Кальций: 94.57 мг.
Магний: 58.63 мг. Натрий: 126.94 мг.
Фосфор: 340.81 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 5.14 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Сера: 363.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru