вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

Меньше сладкого

ИТОГ:

ккал.: 580.6 жиры:39.5 г. белки: 21.7 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 580.1 мг.
Кальций: 219.7 мг. Магний: 50.7 мг.
Натрий: 101.1 мг. Фосфор: 309.9 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 137.8 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru