вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 6.00 гр, вода- 100.00 гр

Есть буду понемножку.каждые 2 часа

ИТОГ:

ккал.: 164.498 жиры:13.782 г. белки: 6.18 г. углеводы: 4.45 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 176.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.03 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 154.75 мг.
Кальций: 160 мг. Магний: 26.96 мг.
Натрий: 130.99 мг. Фосфор: 123.82 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 12.18 мг.
Хлор: 10.8 мг. Йод: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru