вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 474.9 жиры:15.2 г. белки: 23.7 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 277.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 810 мг. Кальций: 134 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 229 мг.
Фосфор: 609 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 311 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru