вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Вкусненько приготовила

ИТОГ:

ккал.: 739.036 жиры:59.702 г. белки: 20.5 г. углеводы: 32.04 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 177.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 444.3 мг. Кальций: 147.3 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 86.14 мг.
Фосфор: 324.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 217.3 мг.
Хлор: 131.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru