вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 135.00 гр, хурма- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.403 жиры:30.317 г. белки: 58.58 г. углеводы: 226.03 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 678.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Витамин С: 50.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 610.65 мг. Магний: 444.45 мг.
Натрий: 191.24 мг. Фосфор: 970.98 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 310.45 мг.
Хлор: 358.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 15.46 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru