вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

Никаких разгрузок

ИТОГ:

ккал.: 431.218 жиры:7.351 г. белки: 29.6 г. углеводы: 65.77 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 191.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 614.8 мг. Кальций: 96.95 мг.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 60.82 мг.
Фосфор: 536.24 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 298 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru