вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.8 жиры:3.5 г. белки: 11.4 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 100.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 354 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 423 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 233 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru