вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 35.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, крабовые палочки- 90.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.674 жиры:37.446 г. белки: 83.53 г. углеводы: 109.54 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 403.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 430.4 мг. Магний: 161.95 мг.
Натрий: 339.25 мг. Фосфор: 781.05 мг.
Сера: 236.85 мг. Хлор: 563.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 631 мг. Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru