вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 150.00 гр, гречка- 50.00 гр

кефир 2.5 % - 150.00 гр, гречка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.15 жиры:5.4 г. белки: 10.65 г. углеводы: 37.05 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 140.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 409 мг. Кальций: 190 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 76.5 мг.
Фосфор: 284 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru