вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, аджика- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.83 жиры:22.82 г. белки: 46.2 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1497.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин В3: 8.61 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 40.12 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 178.04 мг. Натрий: 624.31 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 413.81 мг.
Хлор: 781.82 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru