вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, яблоко- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.88 жиры:30.26 г. белки: 46.78 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 350.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 16.26 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 811.4 мг. Кальций: 206 мг.
Магний: 79.8 мг. Натрий: 217.4 мг.
Фосфор: 500.6 мг. Сера: 239.6 мг.
Хлор: 245.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru