вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 143.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

пирог - 143.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, конфеты шоколадные - 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.434 жиры:20.187 г. белки: 15.51 г. углеводы: 56.19 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 226.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 0.43 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 480.61 мг.
Кальций: 138.05 мг. Магний: 52.04 мг.
Натрий: 68.59 мг. Фосфор: 241.72 мг.
Холестерин: 50.05 мг. Сера: 58.77 мг.
Хлор: 132.85 мг. Йод: 6.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru