вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.34 жиры:11.04 г. белки: 23.54 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 222.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 465.1 мг.
Кальций: 95.7 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 241.2 мг. Фосфор: 220.8 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 378.8 мг.
Йод: 7.88 мкг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин С: 10 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru