вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 221.00 гр, суп картофельный с крупой- 221.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 121.00 гр

Бутерброд, суп с крупой, котлеты

ИТОГ:

ккал.: 1334.187 жиры:77.986 г. белки: 69.72 г. углеводы: 94.27 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 331.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 24.46 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 103.51 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 361.71 мг. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 165.2 мг. Сера: 636.76 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru