вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 430.8 жиры:7.6 г. белки: 24.7 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 898 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 606 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 252 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru