вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, творог нежирный- 270.00 гр

Творожная разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 413.21 жиры:8.22 г. белки: 69.7 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 704.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.51 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 664.6 мг. Магний: 144.1 мг.
Натрий: 247.2 мг. Фосфор: 785.2 мг.
Холестерин: 9.4 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 585.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru