вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 80.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.9 жиры:18.98 г. белки: 42.52 г. углеводы: 28.86 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1490.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин В3: 7.54 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 31.44 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 172.2 мг. Натрий: 578.8 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 394.2 мг.
Хлор: 850 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru