вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пуддинг молочный- 320.00 гр, сало- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, горбуша- 600.00 гр

Сегодня по питанию только завтрак, правда очень калорийный и обед горбуша под овощным маринадом и все, на сегодня более приемы пищи не запланированы.

ИТОГ:

ккал.: 2675.67 жиры:183.06 г. белки: 141.25 г. углеводы: 101.87 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 607.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.2 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 211.25 мг. Магний: 306.15 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.48 г.
Йод: 0.33 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 29.74 мг. Сера: 1.21 г.
Хлор: 2.15 г. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин С: 15.4 мг. Холестерин: 498 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru