вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирог(ГИ:55)- 104.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

пирог - 104.00 гр, борщ из свежей капусты - 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.632 жиры:20.336 г. белки: 24.77 г. углеводы: 52.04 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 423.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 19.91 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 824.7 мг.
Кальций: 159.78 мг. Магний: 68.03 мг.
Натрий: 128.83 мг. Фосфор: 336.42 мг.
Холестерин: 36.4 мг. Сера: 115.54 мг.
Хлор: 174.22 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru