вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пончики(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

пончики - 30.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.558 жиры:4.461 г. белки: 2.21 г. углеводы: 23.58 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1514.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.43 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 52.49 мг.
Кальций: 12.08 мг. Магний: 10.97 мг.
Натрий: 6.2 мг. Фосфор: 28.73 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 13.38 мг.
Хлор: 106.41 мг. Йод: 0.06 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru