вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, салат греческий с брынзой- 260.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.955 жиры:71.525 г. белки: 30.76 г. углеводы: 54.34 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 723.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 100.12 мг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 878.72 мг. Магний: 121.52 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 746 мг.
Сера: 202.76 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 2.75 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 34 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru