вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, брынза- 1.00 гр, авокадо- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, слива- 200.00 гр, груша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.485 жиры:4.961 г. белки: 53.7 г. углеводы: 164.85 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 749.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин РР: 3.99 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 435.3 мг. Магний: 171.2 мг.
Натрий: 672.6 мг. Фосфор: 648.3 мг.
Сера: 89.9 мг. Хлор: 969 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 48.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru