вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пуддинг молочный- 150.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.28 жиры:29.4 г. белки: 56.79 г. углеводы: 85.83 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 926.2 мг.
Кальций: 155.5 мг. Магний: 114.4 мг.
Натрий: 178.8 мг. Фосфор: 705.3 мг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 217.8 мг.
Хлор: 293.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru