вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр

Много чая пью

ИТОГ:

ккал.: 81.038 жиры:3.331 г. белки: 3.11 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 122.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.21 мг.
Витамин С: 4.22 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 80.4 мг. Кальций: 40.45 мг.
Магний: 16.1 мг. Натрий: 9.42 мг.
Фосфор: 57.84 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 9.7 мг.
Хлор: 33.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru