вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис с грибами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, повидло- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.555 жиры:39.46 г. белки: 65.35 г. углеводы: 109.77 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 176.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 364.61 мг. Магний: 143.27 мг.
Натрий: 606.28 мг. Фосфор: 915.54 мг.
Сера: 186.7 мг. Хлор: 802.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин Д: 8.08 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 15.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru