вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, треска- 100.00 гр

Ужин сварганила

ИТОГ:

ккал.: 165.918 жиры:3.151 г. белки: 16.2 г. углеводы: 0.07 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 182.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 364.8 мг. Кальций: 29.95 мг.
Магний: 34.4 мг. Натрий: 55.82 мг.
Фосфор: 218.24 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 1.3 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 200 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru