вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Огурец, помидор, яйцо, суп картофельный, макароны, котлета, хлебцы

ИТОГ:

ккал.: 1129 жиры:69.4 г. белки: 41.1 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 290.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 121.1 мг. Магний: 121.1 мг.
Натрий: 666.9 мг. Фосфор: 459.3 мг.
Сера: 295.8 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин С: 18.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru