вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

кефир нежирный - 220.00 гр, банан - 50.00 гр, курица без кожи - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.65 жиры:11.65 г. белки: 16.45 г. углеводы: 19.65 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 269.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 7.44 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 605.4 мг. Кальций: 289.2 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 184.9 мг.
Фосфор: 337 мг. Сера: 156.3 мг.
Хлор: 280.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru