вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, плюшка- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.19 жиры:37.48 г. белки: 36.65 г. углеводы: 115.73 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 540.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин В3: 3.66 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 12.27 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 821.3 мг. Магний: 154.75 мг.
Натрий: 275.8 мг. Фосфор: 769.75 мг.
Сера: 235.9 мг. Хлор: 600.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин Е: 10.52 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 34.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru