вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, Салат капсный с крабовыми палочками- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.499 жиры:50.216 г. белки: 57.42 г. углеводы: 113.17 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 488.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 166 мг.
Магний: 117.65 мг. Натрий: 675.35 мг.
Фосфор: 516.65 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 302.7 мг. Хлор: 990.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru