вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 250.00 гр

Вкусный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 1072.18 жиры:91.75 г. белки: 44 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 221.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.28 мг. Калий: 519.05 мг.
Кальций: 1.19 г. Натрий: 1.05 г.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Магний: 143.25 мг.
Фосфор: 852.5 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 312.5 мг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru