вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 380.00 гр

Разгрузка на твороге

ИТОГ:

ккал.: 543.39 жиры:9.83 г. белки: 92.3 г. углеводы: 23.34 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 637.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 1.64 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.94 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 980.8 мг.
Кальций: 771.8 мг. Магний: 147.6 мг.
Натрий: 292.4 мг. Фосфор: 964.4 мг.
Холестерин: 25.6 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 712 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru